필라테스 센터와 강사 선택 시 주의할 점
필라테스를 시작하려는 사람들은 점차 늘어나고 있지만, 필라테스 센터와 강사를 선택하는 데 있어 신중을 기해야 한다. 필라테스는 몸의 균형과 자세, 근력을 개선하는 데 매우 효과적인...
연초 선물로 더욱 특별한 의미, 필라테스 달력 출시
다가오는 새해, 특별한 선물을 찾고 있다면 이제 필라테스 달력을 고려해 보세요. 운동과 건강을 중시하는 분들에게, 그리고 의미 있는 선물을 찾고 있는 분들에게 더할 나위...
“운동을 했다”가 아니라, “몸을 다시 배운다.” 운정신도시 더함필라테스 체형교정반이 인기인 이유
운정신도시에서 조용히 입소문을 타고 있는 프로그램이 있다.‘체형교정반’. 이름은 흔하지만, 내용은 다르다.
“그냥 운동을 한 게 아니라, 몸을 제대로 쓴다는 게 이런 거구나 싶었어요.”체형교정반을 수료한 한...
🌬️ 좋은 자세의 시작은 ‘호흡’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
“자세를 바르게 하세요.”많이 듣는 말이지만, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다.등을 펴도 금세 무너지고, 배를 집어넣어도...
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🌬️ 좋은 자세의 시작은 ‘호흡’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
“자세를 바르게 하세요.”많이 듣는 말이지만, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다.등을 펴도 금세 무너지고, 배를 집어넣어도...
시민의 여가와 웃음이 함께하는 주말! 파주시, 다목적체육관 ‘가족 물놀이장’ 운영
파주시는 오는 23일부터 운정다목적체육관과 금촌다목적실내체육관에서 매월 1회 ‘가족 물놀이장’을 운영한다고 밝혔습니다.
이번 프로그램은 시민들의 건강한 여가와 가족 간 소통을 위해 마련됐으며, 시민 누구나 가족과 함께...
파주시, ‘평화경제특구 유치염원 걷기대회’ 개최 – 11월 8일 12:00~17:00 / 개회식 15:00 (문산천...
파주시는 평화경제특구 조성을 위한 추진 단계를 차근차근 밟아나가는 가운데, 시민 공감대 확산을 위해 ‘평화경제특구 유치 염원 걷기대회’를 오는 8일 개최한다고 밝혔습니다.
이번 행사는 12시부터 17시까지...
🩺 통증은 몸의 나쁜 신호가 아니라 ‘대화의 시작’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
통증이 생기면 대부분 “이제 몸이 망가졌나 보다” 하고 겁을 먹습니다.하지만 사실 통증은 몸이 우리에게 보내는 첫 번째...
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 몸도 ‘긴장’합니다
아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지며 ‘가을 끝, 겨울 시작’을 실감하게 됩니다.문제는 몸도 기온 변화에 적응하지 못한다는 것이죠.
기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 근육과 관절이...
파주시, ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성’ 기본계획 수립 용역 착수 – 지티엑스 시대, 문화가...
파주시는 지난 24일 시청 접견실에서 ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성 타당성 조사 및 기본계획 수립 용역’ 착수보고회를 개최했습니다.
이날 보고회에는 김경일 파주시장, 관련 분야 전문가, 파주문화재단...