🩺 통증은 몸의 나쁜 신호가 아니라 ‘대화의 시작’입니다

글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)

통증이 생기면 대부분 “이제 몸이 망가졌나 보다” 하고 겁을 먹습니다.
하지만 사실 통증은 몸이 우리에게 보내는 첫 번째 대화 신호예요.

우리 몸은 늘 균형을 맞추려는 시스템으로 작동합니다.
한쪽 근육이 짧아지면 반대쪽이 대신 늘어나고,
골반이 틀어지면 척추가 보상해 중심을 잡습니다.
이런 보상이 오래 반복되면 결국 근육과 관절이 과부하를 견디지 못해 ‘통증’으로 표현되는 거예요.

그래서 진짜 회복의 시작은 ‘통증을 없애는 것’이 아니라

“왜 이 부위가 힘들다고 신호를 보냈을까?”
를 이해하는 데 있습니다.

필라테스나 재활운동의 핵심은 단순한 스트레칭이 아닙니다.
움직임 속의 정렬을 되찾고, 근육의 협응을 회복시키는 과정이에요.
통증을 억누르지 않고 몸의 말을 듣기 시작하면,
생각보다 빠르게 회복이 시작됩니다.

한번쯤은 통증을 두려움이 아닌 ‘대화’로 바라보세요.
몸은 늘 우리보다 먼저,
나를 지키기 위해 이야기하고 있습니다.