다.
✔️ 필라테스는 ‘일상으로 돌아가기 위한 운동’
필라테스는
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앉기
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서기
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걷기
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팔 들기
같은 일상 동작을 기준으로 움직임을 재교육합니다.
크게 힘을 쓰지 않아도
몸이 안정적으로 지지되는 경험을 만들기 때문에
재활 이후 단계에서 특히 효과적입니다.
마무리
운동의 목적은
버티는 몸이 아니라
편안하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것입니다.
필라테스가
재활 이후 운동으로 선택되는 이유는
바로 여기에 있습니다.
필라테스가 “재활 이후 운동”으로 불리는 이유
