“2025년도 에너지바우처 6월 9일부터 신청하세요”
📰 "더운 여름·추운 겨울, 걱정 마세요"
– 취약계층을 위한 ‘에너지바우처’ 신청 시작
산업통상자원부는 2025년 에너지바우처 사업 신청 접수를 6월 9일부터 12월 31일까지 진행한다고 밝혔습니다. 이 사업은...
파주시, ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성’ 기본계획 수립 용역 착수 – 지티엑스 시대, 문화가...
파주시는 지난 24일 시청 접견실에서 ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성 타당성 조사 및 기본계획 수립 용역’ 착수보고회를 개최했습니다.
이날 보고회에는 김경일 파주시장, 관련 분야 전문가, 파주문화재단...
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 몸도 ‘긴장’합니다
아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지며 ‘가을 끝, 겨울 시작’을 실감하게 됩니다.문제는 몸도 기온 변화에 적응하지 못한다는 것이죠.
기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 근육과 관절이...
파주시, ‘컴포트정신건강의학과의원’2개소 새싹지킴이병원 추가 지정
파주시, 컴포트정신건강의학과 금촌‧운정점 '새싹지킴이병원' 추가 지정
파주시는 지난 6월 30일, 컴포트정신건강의학과의원 금촌점(병원장 송태홍)과 운정점(병원장 김요섭)을 **'새싹지킴이병원(아동학대 전담의료기관)'**으로 추가 지정하고, **업무협약(MOU)**을 체결했다.
‘새싹지킴이병원’은 **학대 피해 아동에 대한...
’24시간 신생아 분만·진료’ 가능한 지역모자의료센터 10곳 선정
보건복지부는 지역의 분만 대응 역량을 강화하기 위해 산모와 신생아 통합치료를 주도적으로 수행할 지역모자의료센터 10곳을 선정했다고 26일 밝혔다.
지역모자의료센터는 그동안 신생아 집중치료 지역센터로 조산아, 저체중아 등...
요즘 유행하는 다이어트 식품, 정말 효과 있을까?
최근 SNS와 쇼핑몰에서는다이어트 보조식품 광고가 넘쳐납니다.
“이것만 먹으면 빠진다.”“운동 없이 감량 가능.”
하지만 체중 감소는섭취 열량과 소비 열량의 균형이라는 기본 원리에서 벗어나지 않습니다.
보조식품이 도움을 줄 수는...
명절 후 붓기, 운동으로 빼야 할까?
명절이 지나면 가장 많이 듣는 말이 있습니다.“살이 찐 것 같아요.”“붓기가 안 빠져요.”
하지만 명절 직후 체중 증가는 대부분 지방 증가가 아니라 수분 정체입니다.짠 음식, 탄수화물...
복부 지방이 안 빠지는 진짜 이유
복부 운동을 매일 하는데도배가 잘 안 들어간다고 말하는 경우가 많습니다.
이유는 단순합니다.
복부 지방 문제 이전에복압 조절 능력과 골반 정렬 문제가 있는 경우가 많기 때문입니다.
배를 억지로...
운동을 시작하면 체중이 늘어나는 이유
운동을 시작했는데체중이 오히려 늘어 당황하는 경우가 있습니다.
이는 대부분✔️ 근육량 증가✔️ 수분 저장 증가때문입니다.
근육은 지방보다 무겁지만대사적으로 더 활발합니다.
필라테스는 체중 숫자보다라인과 움직임 질의 변화를 목표로 합니다.
체중계보다거울과...
운동하는 장애인일수록 더 행복… ’25년 장애인 생활체육 참여율 34.8%
1. 조사 개요
주관: 문화체육관광부, 대한장애인체육회
조사명: 2025년 장애인 생활체육조사
대상: 전국 만 10~69세 등록 장애인 10,000명
기준 시점: 2024.9 ~ 2025.8
조사 방식:...
Latest article
물 충분히 마시는 습관이 운동 능력에 미치는 영향
운동 중 수분 섭취는 체온 조절과 운동 능력 유지에 중요한 역할을 한다.
운동 중 땀을 통해 체중의 약 2% 이상 수분이 감소하면 운동 수행 능력이...
파주시, 어르신 주거복지 향상을 위한 업무협약 및 간담회 개최 – 파주시노인복지관·운정다누림노인복지관과 주거취약 어르신...
파주시는 지난 10일 파주시주거복지센터에서 파주시노인복지관, 운정다누림노인복지관과 함께 어르신 주거복지 향상을 위한 업무협약을 체결하고, 주거취약 어르신 지원 강화를 위한 간담회를 개최했다.
이번 협약은 지역 내 주거 사각지대에 놓인 어르신을...
단백질 식단, 운동하는 사람에게 왜 중요할까?
운동을 하는 사람에게 단백질 섭취는 근육 회복과 체력 유지에 중요한 역할을 한다.
단백질은 운동 후 손상된 근섬유를 회복시키고 새로운 단백질 합성을 촉진하는 데 사용된다.
스포츠 영양학에서는...
하루 30분 걷기 운동, 실제 건강 효과는?
걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로 평가된다.
세계보건기구(WHO)는 주당 최소 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 권장하고 있으며, 걷기는 이를 가장 쉽게 충족할 수...
필라테스, 허리 통증 완화에 도움 될까?
최근 많은 재활 전문가들이 필라테스를 허리 통증 관리 운동으로 활용하고 있다.
필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 코어 안정성, 척추 정렬, 호흡 조절을 동시에 훈련하는 운동이다....
엄마가 운동을 잘하면, 아이도 운동을 잘할까?
“엄마가 운동을 잘하면 아이도 운동을 잘한다.”“운동하는 엄마에게서 태어난 아이는 성장도 빠르다.”
이 말은 어느 정도 사실일까요?과학적 근거를 기준으로 정리해보겠습니다.
1️⃣ 유전적 요인은 실제로 존재합니다
운동 능력에는 유전적...