복부 지방이 안 빠지는 진짜 이유

복부 운동을 매일 하는데도
배가 잘 안 들어간다고 말하는 경우가 많습니다.

이유는 단순합니다.

복부 지방 문제 이전에
복압 조절 능력과 골반 정렬 문제가 있는 경우가 많기 때문입니다.

배를 억지로 당기거나
허리를 꺾은 채 복근 운동을 반복하면
복부는 단단해질지 몰라도
라인은 바뀌지 않습니다.

필라테스는

• 복횡근 활성

• 골반 중립 유지

• 흉곽–골반 협응
  을 통해 복부를 “잡아당기는” 것이 아니라
  안에서 지지하는 구조를 만듭니다.