더함필라테스, 맞춤형 체형교정 시스템 기반으로 확장 오픈… 지역 프리미엄 운동센터로 자리매김
**더함필라테스(대표 함아름·유창우)**가 최근 신규 레슨룸 확장 및 공간 리뉴얼을 완료하며, 보다 정교한 체형교정 서비스를 제공할 수 있는 시스템 구축을 마쳤다고 00일 밝혔다.
이번 확장은 단순한...
이명(耳鳴), 귀만의 문제가 아닐 수 있습니다
목과 체형 불균형이 만드는 작은 소음
귀에서 ‘삐-’ 소리가 들리는 이명. 보통은 난청, 내이(內耳) 손상, 스트레스와 같은 이유로 알려져 있습니다. 그런데 최근에는 체형 불균형, 특히...
“동안보다 중요한 건, 저속노화.” 운정 더함필라테스가 제안하는 새로운 ‘늙지 않는 법’
요즘은 ‘동안’보다 ‘저속노화’라는 말이 더 매력적으로 들린다.피부의 나이보다, 움직임의 나이가 진짜 건강을 보여주기 때문이다.
운정신도시 더함필라테스의 원장은 이렇게 말한다.“몸이 늙는 건 주름이 아니라, 움직임이 굳는...
“함께 움직일 때, 더 깊이 내 몸을 느낀다.”운정 더함필라테스가 전하는 그룹 필라테스의 힘
요즘 운동 트렌드는 ‘함께 하되, 비교하지 않는 운동’이다.바로 그룹 필라테스가 그 중심에 있다.
운정신도시 더함필라테스는 개인의 몸을 세밀히 보는 철학으로 유명하지만,최근 들어 그룹 필라테스 수업에도...
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현대인 목 통증, 두 가지 주요 원인에 주목하다
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 목 통증은 흔한 질환이 되었다. 특히 증상이 비슷해도 원인은 크게 일자목(거북목)으로 인한 통증과 승모근 과사용으로 인한 통증 두...
🩺 통증은 몸의 나쁜 신호가 아니라 ‘대화의 시작’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
통증이 생기면 대부분 “이제 몸이 망가졌나 보다” 하고 겁을 먹습니다.하지만 사실 통증은 몸이 우리에게 보내는 첫 번째...
“자세 교정, 눈에 보이는 것보다 중요한 이유”
자세 교정이라고 하면 흔히 어깨를 펴고 허리를 세우는 모습을 떠올린다.하지만 진짜 자세 교정은 눈에 보이는 모양보다 몸이 움직일 때의 균형에 더 가깝다.
겉으로 바른 자세처럼...
“운동을 하는데 왜 자꾸 아플까?”
통증이 반복되는 사람들의 공통된 실수
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운동을 꾸준히 하는데도허리, 어깨, 무릎 통증이 반복되는 사람들이 있습니다.이 경우 문제는 ‘운동량’이 아니라 운동을 하는 방식에 있을 가능성이 큽니다.
많은 사람들이...
“겉보다 중요한 건 몸의 기본 체력… 일상 통증은 ‘관리의 문제’입니다”
최근 허리 통증, 어깨 결림, 목 통증을 호소하는 사람들이 눈에 띄게 늘고 있다.단순한 피로나 일시적인 증상으로 넘기기 쉽지만, 많은 경우 그 원인은 **운동 부족이...
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몸이 굳어 있다는 느낌, 스트레칭만으로는 부족한 이유
몸이 뻣뻣하다고 느끼면 가장 먼저 떠올리는 해결책은 스트레칭이다.물론 스트레칭은 필요하지만, 모든 뻣뻣함이 근육이 짧아져서 생기는 것은 아니다.
많은 경우 몸의 특정 부위가 과도하게 긴장하는 이유는다른...
운동 효과가 없는 것 같을 때 놓치고 있는 한 가지
운동을 꾸준히 하고 있는데도 효과가 없는 것 같다는 말을 자주 듣는다.체중은 그대로고, 통증도 여전하다면 자연스럽게 의욕이 떨어질 수밖에 없다.
하지만 이럴 때 점검해야 할 것은...
나이가 들어서 아픈 게 아니라, 움직임이 줄어서 아픈 겁니다
나이가 들어서 그런가 봐요”라는 말은 통증을 설명할 때 흔히 사용된다.하지만 실제로는 나이 자체보다 움직임의 질과 빈도가 통증에 더 큰 영향을 미친다.
나이가 들수록 관절과 근육의...
통증이 한쪽에서만 반복되는 이유
허리는 항상 오른쪽만 아프고, 어깨는 늘 같은 쪽이 뻐근하다는 이야기를 자주 듣는다.이처럼 통증이 한쪽에서만 반복되는 경우, 단순한 근육 문제라기보다 몸의 사용 패턴 문제일 가능성이...
체력이 떨어졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 것
“예전보다 쉽게 피곤해진다”, “조금만 움직여도 몸이 무겁다”는 말을 자주 듣는다.많은 사람들은 이를 단순한 체력 저하로 여기지만, 실제로는 몸의 효율이 떨어진 경우가 많다.
몸이 효율적으로 움직이지...
“자세 교정, 눈에 보이는 것보다 중요한 이유”
자세 교정이라고 하면 흔히 어깨를 펴고 허리를 세우는 모습을 떠올린다.하지만 진짜 자세 교정은 눈에 보이는 모양보다 몸이 움직일 때의 균형에 더 가깝다.
겉으로 바른 자세처럼...