자세 교정이라고 하면 흔히 어깨를 펴고 허리를 세우는 모습을 떠올린다.
하지만 진짜 자세 교정은 눈에 보이는 모양보다 몸이 움직일 때의 균형에 더 가깝다.
겉으로 바른 자세처럼 보여도, 움직임 속에서는 특정 부위에 과부하가 걸리는 경우가 많다.
이때 몸은 자연스럽게 다른 부위로 부담을 넘기고, 그 보상 패턴이 통증으로 이어진다.
특히 골반과 척추, 어깨의 정렬은 서로 밀접하게 연결되어 있다.
한 부위의 불균형은 곧 다른 부위의 불편함으로 이어지며, 시간이 지날수록 만성 통증의 원인이 되기도 한다.
자세를 교정한다는 것은 단순히 모양을 바꾸는 것이 아니라,
몸이 부담 없이 움직일 수 있는 기본 위치를 되찾는 과정이다.
일상에서 반복되는 통증이 있다면,
겉모습보다 움직임 속에서의 자세를 점검해볼 필요가 있다.
