산후조리비 지원비, 8월부터는 경기도 어디서나사용가능
경기도는 8월부터 '산후조리비 지원'으로 제공되는 지역화폐를 지역 상관없이 사용할 수 있도록 확대한다고 밝혔습니다. 현재 출생아 1인당 50만 원 상당의 지역화폐를 지원하고 있으며, 이는 경기도...
하나은행 간판 지원 사업, 소상공인 사업장에 새로운 활력 불어넣다
하나은행의 간판 지원 사업에 참여해 사업장의 간판을 새롭게 교체한 파주시의 한 소상공인이 기대감을 나타냈다. 이번 간판 교체를 통해 가게의 외관이 전면적으로 개선되었고, 이는 고객들의...
겨울, 통증이 늘어나는 진짜 이유
“추위 때문만은 아닙니다”
겨울이 되면 허리, 무릎, 어깨 통증을 호소하는 분들이 눈에 띄게 늘어납니다.대부분 “날씨가 추워서 그렇다”고 말하지만, 실제 원인은 **추위 그 자체보다 ‘몸의 사용...
2025년 파주시 보건의 날 행사, 시민과 함께하는 건강한 미래
파주시는 4월 7일, ‘제53회 보건의 날’을 맞아 기념행사를 성황리에 개최했다. 이번 행사는 코로나19와 장기적인 의료 공백에도 불구하고 지역 사회 보건의료 향상에 기여한 유공자들을 발굴해...
배달특급, 소상공인 단체 모집해 상생마케팅 추진한다
경기도의 공공배달앱 '배달특급'이 소상공인 단체와 협력하여 '상생마케팅 협업 시범사업'을 추진합니다. 이 사업은 배달특급의 이용률을 높이기 위한 목적으로, 소상공인협회와 공동으로 마케팅을 진행하며 상생을 도모하는 내용을...
현대인 목 통증, 두 가지 주요 원인에 주목하다
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 목 통증은 흔한 질환이 되었다. 특히 증상이 비슷해도 원인은 크게 일자목(거북목)으로 인한 통증과 승모근 과사용으로 인한 통증 두...
필라테스: 몸과 마음의 조화를 이끄는 운동
필라테스: 몸과 마음의 조화를 이끄는 운동
최근 몇 년 사이 필라테스가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 운동은 단순한 신체 운동을 넘어, 몸과 마음의...
오늘부터 실손보험 청구 전산화 시행…앱으로 간편하게
실손보험 청구 전산화 시행
금융위원회는 2024년 10월 25일부터 병원급 의료기관 및 보건소를 대상으로 실손보험 청구 전산화를 본격적으로 시행한다고 발표했습니다. 이번 조치로 인해 실손보험 가입자는 병원...
파주보건소, ‘건강한 동행, 함께하는 건강운동교실’ 참여자 모집
파주보건소에서는 '2024년 하반기 건강한 동행, 함께하는 건강운동교실'을 선착순으로 참여자를 모집하고 있습니다. 이 운동교실은 전문 운동강사의 지도 하에 8월 19일부터 11월 29일까지 매주 2회, 각각...
“운동을 쉬어야 할 때와 시작해야 할 때는 다릅니다”
최근 통증이 있을 때 “쉬어야 할지, 움직여야 할지”를 두고 고민하는 사람들이 많다.통증이 생기면 무조건 움직이지 말아야 한다고 생각하기 쉽지만, 모든 통증이 휴식을 필요로 하는...
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몸이 굳어 있다는 느낌, 스트레칭만으로는 부족한 이유
몸이 뻣뻣하다고 느끼면 가장 먼저 떠올리는 해결책은 스트레칭이다.물론 스트레칭은 필요하지만, 모든 뻣뻣함이 근육이 짧아져서 생기는 것은 아니다.
많은 경우 몸의 특정 부위가 과도하게 긴장하는 이유는다른...
운동 효과가 없는 것 같을 때 놓치고 있는 한 가지
운동을 꾸준히 하고 있는데도 효과가 없는 것 같다는 말을 자주 듣는다.체중은 그대로고, 통증도 여전하다면 자연스럽게 의욕이 떨어질 수밖에 없다.
하지만 이럴 때 점검해야 할 것은...
나이가 들어서 아픈 게 아니라, 움직임이 줄어서 아픈 겁니다
나이가 들어서 그런가 봐요”라는 말은 통증을 설명할 때 흔히 사용된다.하지만 실제로는 나이 자체보다 움직임의 질과 빈도가 통증에 더 큰 영향을 미친다.
나이가 들수록 관절과 근육의...
통증이 한쪽에서만 반복되는 이유
허리는 항상 오른쪽만 아프고, 어깨는 늘 같은 쪽이 뻐근하다는 이야기를 자주 듣는다.이처럼 통증이 한쪽에서만 반복되는 경우, 단순한 근육 문제라기보다 몸의 사용 패턴 문제일 가능성이...
체력이 떨어졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 것
“예전보다 쉽게 피곤해진다”, “조금만 움직여도 몸이 무겁다”는 말을 자주 듣는다.많은 사람들은 이를 단순한 체력 저하로 여기지만, 실제로는 몸의 효율이 떨어진 경우가 많다.
몸이 효율적으로 움직이지...
“자세 교정, 눈에 보이는 것보다 중요한 이유”
자세 교정이라고 하면 흔히 어깨를 펴고 허리를 세우는 모습을 떠올린다.하지만 진짜 자세 교정은 눈에 보이는 모양보다 몸이 움직일 때의 균형에 더 가깝다.
겉으로 바른 자세처럼...