요즘은 ‘동안’보다 ‘저속노화’라는 말이 더 매력적으로 들린다.
피부의 나이보다, 움직임의 나이가 진짜 건강을 보여주기 때문이다.
운정신도시 더함필라테스의 원장은 이렇게 말한다.
“몸이 늙는 건 주름이 아니라, 움직임이 굳는 순간부터예요.”
실제로 나이가 들어도 젊게 사는 사람들의 공통점은
유연한 관절, 균형 잡힌 자세, 그리고 자연스러운 호흡이다.
이 세 가지는 모두 ‘저속노화’의 핵심 지표다.
더함필라테스는 이 원리를 바탕으로
단순한 근력운동이 아닌, **‘움직임의 복원’**을 목표로 한다.
허리가 불편한 사람에게는 근육이 아닌 관절의 사용 순서를,
체형이 틀어진 사람에게는 정렬의 감각을 다시 가르친다.
이 과정을 통해 몸은 ‘노화의 속도’를 늦춘다.
통증이 줄고, 호흡이 깊어지고,
가장 놀라운 건 “얼굴이 밝아졌다”는 후기까지 이어진다는 점이다.
몸의 순환이 바뀌면, 진짜로 사람이 달라진다.
원장은 덧붙인다.
“저속노화는 특별한 비결이 아니라 매일의 움직임 습관이에요.
내 몸을 바르게 쓰는 게, 결국 가장 오래가는 동안 비결이죠.”
지금 더함필라테스에선
‘저속노화 프로젝트’라 불리는 체형교정반 신규 모집이 진행 중이다.
운정산내점 기준으로 진행되며,
참여자 전원은 1:1 체형분석과 움직임 루틴을 제공받는다.
젊게 사는 법은 어렵지 않다.
‘움직임의 나이’를 되돌리는 것, 그것이 진짜 저속노화다.
