건강한 생활 습관의 중요성과 실천 방법 같이 알아볼까요 ?
건강한 생활 습관의 중요성과 실천 방법
현대 사회에서 바쁜 일상과 스트레스는 건강을 해치는 주요 요인입니다. 그러나 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강을 증진하는...
2024년 소상공인 경영환경개선사업으로 인테리어 개선: 새로운 시작을 알리다
2024년, 소상공인 경영환경개선사업의 지원을 받아 인테리어를 새롭게 단장한 한 업체가 주목받고 있다. 개업한 지 5년이 넘는 이 업체는 한물 간 인테리어를 개선하고 고객들에게 더...
파주시, 마을버스 노선 신설로‘지티엑스 운정중앙역’연계교통 강화 – 연말 지티엑스(GTX)-A 개통 앞두고 마을버스 노선...
파주시는 ‘지티엑스(GTX) 운정중앙역’으로의 이동 편의성을 높이기 위해 두 개의 새로운 마을버스 노선을 신설한다고 발표했습니다. 이번 개편은 GTX-A 노선이 지나가는 운정중앙역 접근성을 강화하기 위한 것으로,...
2가지 필라테스 모던 VS 클래식 그차이점을 소개해드립니다.
모던 필라테스 vs. 클래식 필라테스: 두 가지 필라테스 접근법의 차이점
필라테스는 전신의 근육을 강화하고 균형을 개선하는 운동법으로, 현대 운동 프로그램에서 많은 인기를 끌고 있다. 필라테스는...
파주시, 아동학대 예방의 날 맞아 ‘사춘기 자녀 양육 공연’ 개최
파주시는 아동학대 예방의 날을 맞아 11월 8일 오전 10시 파주시민회관 소공연장에서 ‘사춘기 자녀 양육지도’를 주제로 하는 이야기 공연(토크콘서트)을 개최합니다. 이 행사는 아동학대 예방과 사춘기...
4:1 그룹레슨 시간표 안내입니다.
더함필라테스는 4:1 소규모 그룹레슨을 진행중입니다 .
오전 9시 30분을 시작으로 오후 9시까지, 월~금 운영중입니다.
배달특급, 소상공인 단체 모집해 상생마케팅 추진한다
경기도의 공공배달앱 '배달특급'이 소상공인 단체와 협력하여 '상생마케팅 협업 시범사업'을 추진합니다. 이 사업은 배달특급의 이용률을 높이기 위한 목적으로, 소상공인협회와 공동으로 마케팅을 진행하며 상생을 도모하는 내용을...
파주보건소, ‘건강한 동행, 함께하는 건강운동교실’ 참여자 모집
파주보건소에서는 '2024년 하반기 건강한 동행, 함께하는 건강운동교실'을 선착순으로 참여자를 모집하고 있습니다. 이 운동교실은 전문 운동강사의 지도 하에 8월 19일부터 11월 29일까지 매주 2회, 각각...
“아는 게 힘이다!” 현직 세무사와 살펴본 ‘2024년 세법개정안’
세법, 정말 어렵죠. 이해하기 힘든 부분이 많습니다.
지난 7월 25일, 2024년 세법개정안이 발표되었습니다. 아직 최종 국회 통과 여부는 지켜봐야 합니다.
각자의 상황에 따라 다르지만, 세법을 어떻게...
건강과 행복을 위한 필라테스 전문 스튜디오
건강과 행복을 추구하는 모든 이들을 위해, 더함 필라테스가 필라테스의 새로운 기준을 제시합니다. 더함 필라테스는 현대인의 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음의 균형을 찾을 수 있도록...
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🌬️ 좋은 자세의 시작은 ‘호흡’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
“자세를 바르게 하세요.”많이 듣는 말이지만, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다.등을 펴도 금세 무너지고, 배를 집어넣어도...
시민의 여가와 웃음이 함께하는 주말! 파주시, 다목적체육관 ‘가족 물놀이장’ 운영
파주시는 오는 23일부터 운정다목적체육관과 금촌다목적실내체육관에서 매월 1회 ‘가족 물놀이장’을 운영한다고 밝혔습니다.
이번 프로그램은 시민들의 건강한 여가와 가족 간 소통을 위해 마련됐으며, 시민 누구나 가족과 함께...
파주시, ‘평화경제특구 유치염원 걷기대회’ 개최 – 11월 8일 12:00~17:00 / 개회식 15:00 (문산천...
파주시는 평화경제특구 조성을 위한 추진 단계를 차근차근 밟아나가는 가운데, 시민 공감대 확산을 위해 ‘평화경제특구 유치 염원 걷기대회’를 오는 8일 개최한다고 밝혔습니다.
이번 행사는 12시부터 17시까지...
🩺 통증은 몸의 나쁜 신호가 아니라 ‘대화의 시작’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
통증이 생기면 대부분 “이제 몸이 망가졌나 보다” 하고 겁을 먹습니다.하지만 사실 통증은 몸이 우리에게 보내는 첫 번째...
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 몸도 ‘긴장’합니다
아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지며 ‘가을 끝, 겨울 시작’을 실감하게 됩니다.문제는 몸도 기온 변화에 적응하지 못한다는 것이죠.
기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 근육과 관절이...
파주시, ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성’ 기본계획 수립 용역 착수 – 지티엑스 시대, 문화가...
파주시는 지난 24일 시청 접견실에서 ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성 타당성 조사 및 기본계획 수립 용역’ 착수보고회를 개최했습니다.
이날 보고회에는 김경일 파주시장, 관련 분야 전문가, 파주문화재단...