스포츠 암표 신고 및 가을야구 관람 안내 암표 신고 이벤트
스포츠 암표 신고 및 가을야구 관람 안내 암표 신고 이벤트
기간: 9월 30일부터 10월 16일까지
신고 방법: 암표 의심 사례를 암표 통합 신고 누리집에...
가을엔 파주로 추(秋)캉스! 축제와 관광의 즐거움
가을엔 파주로 추(秋)캉스! 축제와 관광의 즐거움
파주시는 가을 행락철을 맞아 다양한 축제를 준비했습니다. 남녀노소 모두 즐길 수 있는 프로그램으로 가득한 이 가을, 파주에서 특별한 추억을...
파주시, 아동학대 예방의 날 맞아 ‘사춘기 자녀 양육 공연’ 개최
파주시는 아동학대 예방의 날을 맞아 11월 8일 오전 10시 파주시민회관 소공연장에서 ‘사춘기 자녀 양육지도’를 주제로 하는 이야기 공연(토크콘서트)을 개최합니다. 이 행사는 아동학대 예방과 사춘기...
다이어트와 필라테스, 함께하면 더욱 효과적인 이유
새해 다이어트 계획을 세운 많은 사람들이 운동과 식단 조절에 집중하지만, 최근 필라테스가 다이어트에 미치는 긍정적인 영향을 알아보며 그 효과를 증명하는 사람들이 늘어나고 있다. 필라테스는...
허리디스크, 필라테스로 극복하자
허리디스크, 또는 요추간판 탈출증은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 질환입니다. 이는 척추 사이에 위치한 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 허리 통증, 다리 저림,...
20일부터 ‘숙박세일페스타’…특별재난지역 최대 5만 원 할인 문체부, 숙박 할인권 80만 장 발급…20일 오전 10시부터...
정부는 올 가을과 겨울 두 차례에 나눠 숙박 할인권 80만 장을 발급한다. 특히 가을에 특별재난지역에서 숙박시설을 이용할 경우 최대 5만 원까지 할인받을 수 있도록...
파주시, 인플루엔자 의사환자 급증 추세 – 1주일 새 49% 증가, 초등생 연령대 발생률이...
파주시를 포함한 전국적으로 인플루엔자 의사환자 수가 급증하고 있는 상황에서, 아래와 같은 사항을 요약 및 강조합니다:
1. 파주시 인플루엔자 의사환자 현황
2025년 첫 주 기준, 파주시...
더함필라테스, 맞춤형 체형교정 시스템 기반으로 확장 오픈… 지역 프리미엄 운동센터로 자리매김
**더함필라테스(대표 함아름·유창우)**가 최근 신규 레슨룸 확장 및 공간 리뉴얼을 완료하며, 보다 정교한 체형교정 서비스를 제공할 수 있는 시스템 구축을 마쳤다고 00일 밝혔다.
이번 확장은 단순한...
경기도, ‘어린이 안전히어로즈’ 발대식 개최
도내 초등학교 4~6학년 대상 ‘어린이 안전히어로즈’ 186명 선정
- 어린이 눈높이에서 학교 주변 위험 예방하는 ‘우리학교 안전 지킴이’로 활동
경기도가 3일 인재개발원 대강당에서...
2025년 7월부터 헬스장·수영장 이용료 소득공제 시행
문화체육관광부는 2025년 7월 1일부터 헬스장(체력단련장)과 수영장 시설 이용료가 문화비 소득공제 대상에 포함된다고 발표했습니다. 이 제도는 국민의 운동 참여를 장려하고 경제적 부담을 줄이기 위해 시행됩니다.
주요...
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물 충분히 마시는 습관이 운동 능력에 미치는 영향
운동 중 수분 섭취는 체온 조절과 운동 능력 유지에 중요한 역할을 한다.
운동 중 땀을 통해 체중의 약 2% 이상 수분이 감소하면 운동 수행 능력이...
파주시, 어르신 주거복지 향상을 위한 업무협약 및 간담회 개최 – 파주시노인복지관·운정다누림노인복지관과 주거취약 어르신...
파주시는 지난 10일 파주시주거복지센터에서 파주시노인복지관, 운정다누림노인복지관과 함께 어르신 주거복지 향상을 위한 업무협약을 체결하고, 주거취약 어르신 지원 강화를 위한 간담회를 개최했다.
이번 협약은 지역 내 주거 사각지대에 놓인 어르신을...
단백질 식단, 운동하는 사람에게 왜 중요할까?
운동을 하는 사람에게 단백질 섭취는 근육 회복과 체력 유지에 중요한 역할을 한다.
단백질은 운동 후 손상된 근섬유를 회복시키고 새로운 단백질 합성을 촉진하는 데 사용된다.
스포츠 영양학에서는...
하루 30분 걷기 운동, 실제 건강 효과는?
걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로 평가된다.
세계보건기구(WHO)는 주당 최소 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 권장하고 있으며, 걷기는 이를 가장 쉽게 충족할 수...
필라테스, 허리 통증 완화에 도움 될까?
최근 많은 재활 전문가들이 필라테스를 허리 통증 관리 운동으로 활용하고 있다.
필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 코어 안정성, 척추 정렬, 호흡 조절을 동시에 훈련하는 운동이다....
엄마가 운동을 잘하면, 아이도 운동을 잘할까?
“엄마가 운동을 잘하면 아이도 운동을 잘한다.”“운동하는 엄마에게서 태어난 아이는 성장도 빠르다.”
이 말은 어느 정도 사실일까요?과학적 근거를 기준으로 정리해보겠습니다.
1️⃣ 유전적 요인은 실제로 존재합니다
운동 능력에는 유전적...