“운동을 했다”가 아니라, “몸을 다시 배운다.” 운정신도시 더함필라테스 체형교정반이 인기인 이유
운정신도시에서 조용히 입소문을 타고 있는 프로그램이 있다.‘체형교정반’. 이름은 흔하지만, 내용은 다르다.
“그냥 운동을 한 게 아니라, 몸을 제대로 쓴다는 게 이런 거구나 싶었어요.”체형교정반을 수료한 한...
“식단이 몸을 만들고, 습관이 식단을 결정합니다”
– 당신의 건강은 오늘 먹은 한 끼에서 시작된다
“건강을 위해 운동은 필수지만, 식단은 더 중요하다.”운동 없이 식단만 조절해도 체중과 혈액 수치는 변한다. 하지만 아무리 운동을...
‘소비 늘면 최대 30만 원 환급’…내달 15일 ‘상생페이백’ 시행
정부는 민생회복 지원사업의 하나로 올해 9월부터 11월까지 지난해보다 카드를 많이 쓴 소비자에게 최대 30만 원의 디지털 온누리상품권을 환급해 주는 '상생페이백'을 시행합니다.
중소벤처기업부는 20일 중소기업중앙회에서 '상생페이백'의...
20일부터 ‘숙박세일페스타’…특별재난지역 최대 5만 원 할인 문체부, 숙박 할인권 80만 장 발급…20일 오전 10시부터...
정부는 올 가을과 겨울 두 차례에 나눠 숙박 할인권 80만 장을 발급한다. 특히 가을에 특별재난지역에서 숙박시설을 이용할 경우 최대 5만 원까지 할인받을 수 있도록...
다가오는 추석, “가족의 온기와 함께하는 휴식의 시간”
민족 대명절 추석이 코앞으로 다가왔다. 올해 추석 연휴는 오랜만에 가족과 함께하는 시간을 가질 수 있는 소중한 기회로 기대를 모으고 있다.
고향을 찾는 귀성객들의 발걸음은 벌써...
파주 운정신도시 지구단위계획 변경 추진, 신도시 활력 기대! – 민선 8기 공약 신설...
파주시는 10월 17일부터 ‘운정신도시 지구단위계획 변경(안)’에 대한 주민공람 절차에 들어간다고 밝혔습니다.
이번 변경 건은 민선 8기 공약사항인 육교 신설과 주요 도로 가감속 차선 반영 등...
현대인 목 통증, 두 가지 주요 원인에 주목하다
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 목 통증은 흔한 질환이 되었다. 특히 증상이 비슷해도 원인은 크게 일자목(거북목)으로 인한 통증과 승모근 과사용으로 인한 통증 두...
“동안보다 중요한 건, 저속노화.” 운정 더함필라테스가 제안하는 새로운 ‘늙지 않는 법’
요즘은 ‘동안’보다 ‘저속노화’라는 말이 더 매력적으로 들린다.피부의 나이보다, 움직임의 나이가 진짜 건강을 보여주기 때문이다.
운정신도시 더함필라테스의 원장은 이렇게 말한다.“몸이 늙는 건 주름이 아니라, 움직임이 굳는...
“함께 움직일 때, 더 깊이 내 몸을 느낀다.”운정 더함필라테스가 전하는 그룹 필라테스의 힘
요즘 운동 트렌드는 ‘함께 하되, 비교하지 않는 운동’이다.바로 그룹 필라테스가 그 중심에 있다.
운정신도시 더함필라테스는 개인의 몸을 세밀히 보는 철학으로 유명하지만,최근 들어 그룹 필라테스 수업에도...
파주시, ‘평화경제특구 유치염원 걷기대회’ 개최 – 11월 8일 12:00~17:00 / 개회식 15:00 (문산천...
파주시는 평화경제특구 조성을 위한 추진 단계를 차근차근 밟아나가는 가운데, 시민 공감대 확산을 위해 ‘평화경제특구 유치 염원 걷기대회’를 오는 8일 개최한다고 밝혔습니다.
이번 행사는 12시부터 17시까지...
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🌬️ 좋은 자세의 시작은 ‘호흡’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
“자세를 바르게 하세요.”많이 듣는 말이지만, 막상 어떻게 해야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다.등을 펴도 금세 무너지고, 배를 집어넣어도...
시민의 여가와 웃음이 함께하는 주말! 파주시, 다목적체육관 ‘가족 물놀이장’ 운영
파주시는 오는 23일부터 운정다목적체육관과 금촌다목적실내체육관에서 매월 1회 ‘가족 물놀이장’을 운영한다고 밝혔습니다.
이번 프로그램은 시민들의 건강한 여가와 가족 간 소통을 위해 마련됐으며, 시민 누구나 가족과 함께...
파주시, ‘평화경제특구 유치염원 걷기대회’ 개최 – 11월 8일 12:00~17:00 / 개회식 15:00 (문산천...
파주시는 평화경제특구 조성을 위한 추진 단계를 차근차근 밟아나가는 가운데, 시민 공감대 확산을 위해 ‘평화경제특구 유치 염원 걷기대회’를 오는 8일 개최한다고 밝혔습니다.
이번 행사는 12시부터 17시까지...
🩺 통증은 몸의 나쁜 신호가 아니라 ‘대화의 시작’입니다
글. 더함필라테스 함아름 원장 (물리치료사 / 체형교정 전문가)
통증이 생기면 대부분 “이제 몸이 망가졌나 보다” 하고 겁을 먹습니다.하지만 사실 통증은 몸이 우리에게 보내는 첫 번째...
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 몸도 ‘긴장’합니다
아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지며 ‘가을 끝, 겨울 시작’을 실감하게 됩니다.문제는 몸도 기온 변화에 적응하지 못한다는 것이죠.
기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 근육과 관절이...
파주시, ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성’ 기본계획 수립 용역 착수 – 지티엑스 시대, 문화가...
파주시는 지난 24일 시청 접견실에서 ‘운정중앙역 문화공연 콤플렉스 조성 타당성 조사 및 기본계획 수립 용역’ 착수보고회를 개최했습니다.
이날 보고회에는 김경일 파주시장, 관련 분야 전문가, 파주문화재단...