경기도, ‘어린이 안전히어로즈’ 발대식 개최
도내 초등학교 4~6학년 대상 ‘어린이 안전히어로즈’ 186명 선정
- 어린이 눈높이에서 학교 주변 위험 예방하는 ‘우리학교 안전 지킴이’로 활동
경기도가 3일 인재개발원 대강당에서...
세계은행(WB), 한국을 중진국 함정 극복한 대표 사례로 꼽아
세계은행이 2024년 세계개발보고서에서 한국을 중진국 함정을 극복한 대표 사례로 소개했습니다. 한국의 경제 성장과 발전을 ‘성장 슈퍼스타(Super Star)’로 평가하며, 개도국 정책 입안자들에게 필독서로 권장하고 있습니다.
이번...
하나은행 간판 지원 사업, 소상공인 사업장에 새로운 활력 불어넣다
하나은행의 간판 지원 사업에 참여해 사업장의 간판을 새롭게 교체한 파주시의 한 소상공인이 기대감을 나타냈다. 이번 간판 교체를 통해 가게의 외관이 전면적으로 개선되었고, 이는 고객들의...
필라테스: 몸과 마음의 조화를 이끄는 운동
필라테스: 몸과 마음의 조화를 이끄는 운동
최근 몇 년 사이 필라테스가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 이 운동은 단순한 신체 운동을 넘어, 몸과 마음의...
파주 밤하늘 수놓는 빛의 축제…운정호수공원 불꽃축제 28일 열려
밤하늘 불꽃의 향연인 ‘2024 제6회 운정호수공원 불꽃축제’가 오는 28일 파주 운정호수공원에서 펼쳐진다.
운정호수공원 불꽃축제는 2017년 주민들이 스스로 개최한 이래 코로나19 시기를 제외하고 매년 개최되고 있으며, 올해로 6회째를 맞았다.
올해는 7개 빛의 축제라는 의미를...
산후조리비 지원비, 8월부터는 경기도 어디서나사용가능
경기도는 8월부터 '산후조리비 지원'으로 제공되는 지역화폐를 지역 상관없이 사용할 수 있도록 확대한다고 밝혔습니다. 현재 출생아 1인당 50만 원 상당의 지역화폐를 지원하고 있으며, 이는 경기도...
파주시, 구직 단념 청년 위한 ‘청년도전 지원사업’ 추진
파주시는 구직을 단념하거나 취업 의욕이 부족한 청년들의 사회 진출을 돕기 위해 ‘청년도전 지원사업’을 지속적으로 추진하고 있다. 이 사업은 고용노동부가 추진하는 공모사업으로, 청년들에게 맞춤형 프로그램을...
필라테스, 현대인의 라이프스타일에 맞춘 운동 트렌드
최근 몇 년 간 필라테스가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다. 특히 한국에서는 '필라테스 열풍'이 일상적인 트렌드로 자리 잡으며, 많은 사람들이 필라테스를 찾고 있습니다....
대한적십자사 파주지구협의회, 사랑의 밥차 무료 급식 나눔 – 여름철 무더위 대비 보양식 나눔
대한적십자사 봉사회 파주지구협의회가 최근 금촌역 광장에서 '사랑의 밥차' 무료 급식 행사를 성공적으로 진행했습니다. 매월 셋째 주 토요일에 열리는 이 행사는 65세 이상 어르신들과 취약...
[공지] 그룹레슨 스케줄 변경 및 고정제 운영 안내
안녕하세요, 더함필라테스 회원님들.
저희 더함필라테스는 회원님들께 보다 나은 수업 환경을 제공하기 위해 그룹레슨 운영 스케줄과 고정제 제도의 변경을 안내드립니다. 추석 연휴 이후부터 적용될 새로운 스케줄...
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몸이 굳어 있다는 느낌, 스트레칭만으로는 부족한 이유
몸이 뻣뻣하다고 느끼면 가장 먼저 떠올리는 해결책은 스트레칭이다.물론 스트레칭은 필요하지만, 모든 뻣뻣함이 근육이 짧아져서 생기는 것은 아니다.
많은 경우 몸의 특정 부위가 과도하게 긴장하는 이유는다른...
운동 효과가 없는 것 같을 때 놓치고 있는 한 가지
운동을 꾸준히 하고 있는데도 효과가 없는 것 같다는 말을 자주 듣는다.체중은 그대로고, 통증도 여전하다면 자연스럽게 의욕이 떨어질 수밖에 없다.
하지만 이럴 때 점검해야 할 것은...
나이가 들어서 아픈 게 아니라, 움직임이 줄어서 아픈 겁니다
나이가 들어서 그런가 봐요”라는 말은 통증을 설명할 때 흔히 사용된다.하지만 실제로는 나이 자체보다 움직임의 질과 빈도가 통증에 더 큰 영향을 미친다.
나이가 들수록 관절과 근육의...
통증이 한쪽에서만 반복되는 이유
허리는 항상 오른쪽만 아프고, 어깨는 늘 같은 쪽이 뻐근하다는 이야기를 자주 듣는다.이처럼 통증이 한쪽에서만 반복되는 경우, 단순한 근육 문제라기보다 몸의 사용 패턴 문제일 가능성이...
체력이 떨어졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 점검해야 할 것
“예전보다 쉽게 피곤해진다”, “조금만 움직여도 몸이 무겁다”는 말을 자주 듣는다.많은 사람들은 이를 단순한 체력 저하로 여기지만, 실제로는 몸의 효율이 떨어진 경우가 많다.
몸이 효율적으로 움직이지...
“자세 교정, 눈에 보이는 것보다 중요한 이유”
자세 교정이라고 하면 흔히 어깨를 펴고 허리를 세우는 모습을 떠올린다.하지만 진짜 자세 교정은 눈에 보이는 모양보다 몸이 움직일 때의 균형에 더 가깝다.
겉으로 바른 자세처럼...