문화 | 더함나우

문화 함아름 기자 - 2024년 11월 4일 0

파주시는 지난 30일 ‘제15회 파주시 예쁜간판 공모전’에서 우수작 9점을 발표했습니다. 이 공모전은 파주시의 독특한 간판문화인 ‘소소담(小小淡)’을 알리고, 주변 경관과 잘 어우러지는 작고 깔끔한 간판을...

문화 함아름 기자 - 2026년 3월 16일 0

파주시는 지난 10일 파주시주거복지센터에서 파주시노인복지관, 운정다누림노인복지관과 함께 어르신 주거복지 향상을 위한 업무협약을 체결하고, 주거취약 어르신 지원 강화를 위한 간담회를 개최했다. 이번 협약은 지역 내 주거 사각지대에 놓인 어르신을...

문화 함아름 기자 - 2026년 2월 27일 0

“엄마가 운동을 잘하면 아이도 운동을 잘한다.”“운동하는 엄마에게서 태어난 아이는 성장도 빠르다.” 이 말은 어느 정도 사실일까요?과학적 근거를 기준으로 정리해보겠습니다. 1️⃣ 유전적 요인은 실제로 존재합니다 운동 능력에는 유전적...

문화 함아름 기자 - 2025년 7월 15일 0

✅ 행사 개요 행사명: 2025년 제1차 청년문화포럼 – 청년문화사용법: 내일을 그리다 일시/장소: 6월 28일(토) 오후 2시 / 부산 수영구 밀락더마켓 남측홀 주최: 문화체육관광부 목적:...

기타 함아름 기자 - 2026년 3월 19일 0

운동 중 수분 섭취는 체온 조절과 운동 능력 유지에 중요한 역할을 한다. 운동 중 땀을 통해 체중의 약 2% 이상 수분이 감소하면 운동 수행 능력이...

문화 함아름 기자 - 2026년 3월 16일 0

건강 함아름 기자 - 2026년 3월 9일 0

운동을 하는 사람에게 단백질 섭취는 근육 회복과 체력 유지에 중요한 역할을 한다. 단백질은 운동 후 손상된 근섬유를 회복시키고 새로운 단백질 합성을 촉진하는 데 사용된다. 스포츠 영양학에서는...

건강 함아름 기자 - 2026년 3월 5일 0

걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로 평가된다. 세계보건기구(WHO)는 주당 최소 150분 이상의 중등도 유산소 운동을 권장하고 있으며, 걷기는 이를 가장 쉽게 충족할 수...

건강 함아름 기자 - 2026년 3월 3일 0

최근 많은 재활 전문가들이 필라테스를 허리 통증 관리 운동으로 활용하고 있다. 필라테스는 단순한 근력 운동이 아니라 코어 안정성, 척추 정렬, 호흡 조절을 동시에 훈련하는 운동이다....

문화 함아름 기자 - 2026년 2월 27일 0